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使中医回归百姓。

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写在前面

百会穴在上为天，涌泉穴在下为地，神阙穴居中为人。中医文化之美，让人悠然神往！人与天地合而为一，此三穴真可谓神来之笔！由此可知此三穴之重要，三穴同压，为周尔晋先生的精气神压法，又称天地人之法，文末有宣宾老师给出的具体操作方法，可依法练习。

当两脚分开，与肩同宽站立时，肩上的肩井穴，与足底的涌泉穴形成了一条直线，二穴上下呼应，维护着人体的生命运动。因此这个站姿，才是最适合人体的，站桩的姿势，就做到了肩井穴与涌泉穴的上下呼应，这又是中医文化极具魅力的神来之笔！

涌泉可将气血往下导引，这就是为什么睡前搓涌泉穴，可以帮助睡眠。在倪海厦老师的针灸课程中提到：涌泉对头顶痛，效果非常好，可治疗顽固头痛。一般先在百会穴下针，这是近取穴，如果还痛，扎涌泉即可。同理，脑瘤也可以下百会跟涌泉。百会可以消导气血瘀滞、涌泉可以导引气血流动。

涌泉穴为肾经井穴，强大的补肾功效自不必多说。详见正文：

正文

部位选讲——涌泉穴

宣宾

涌泉穴为全身穴位的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。脚底心是生命的根源，精从脚底生，人的衰老死亡，从脚底开始。该穴位有开窍醒神，滋肾清热，降逆通络的作用。

涌泉穴是人体长寿大穴，身体中的第一要穴。经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

取穴要点：

位于足底前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，在脚掌的黄金分割点上。

手法操作：

按压5~8分钟，按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。

临床主治：

原发性高血压、神经性头痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、癫痫、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、变应性鼻炎、怕冷、阳痿、遗精、围绝经期综合征等。

穴道指压法，可治疗脑溢血后的复原、膀胱炎、白发等。

此外，涌泉穴对肺系统和肠胃系统疾病、腰椎病、皮肤病都有很好的疗效。总之，这是一个威力无穷的穴位。

临床使用：

1、搓涌泉：俗称“搓脚心”，搓至脚发热，这是最柔和的方法，是最常用的保健手法。

2、掐涌泉：用手指掐，两手四指抱住脚背，两手拇指掐在涌泉穴，按住保持几秒，松开，反复做。可以治头顶疼，肩颈不适。

3、拍涌泉：手掌拍打至脚发热。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是上下呼应，维护着人体的生命运动。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：搓涌泉及足底部以感觉发烫发热为度，再点按左右“肩井”穴各1分钟即可。

常用配穴：

与百会穴、肩井穴相配，可通调全身。

与百会穴、神阙穴同压，可调补人体精气神。

（补充资料：涌泉穴与神阙穴、百会穴同压，为恩师周尔晋先生的精气神压法，又称天地人之法。百会穴在上为天，涌泉穴在下为地，神阙穴居中为人。经本人实践，躺着压得气快，可用松紧带固定小木珠套在脚上，以木珠抵涌泉于床头，一手压百会， 一手压神阙，须足底发热， 有热流沿足内侧上行。 此法为保健与治疗相得益彰之大法，效力非凡，望得此术之人勤而习之。）

古籍中关于涌泉穴功效的原文：

主尸厥，面黑为炭色，咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目恍恍无所见，善恐,

惕惕如人将捕之，舌干咽肿，上气嗌干，烦心，心痛，黄疸，肠癖，股后廉痛，痿厥，嗜卧，易悲切，小腹急痛，泄而下重，足痉寒而逆，腰痛，大便难，心中结热，风疹，风痈，心病饥不嗜食，咳嗽身热，喉闭舌急失音，卒心痛，喉痹，胸胁满闷，颈痛目眩，五指端尽痛，足不践地，足下热，男子如蛊，女子如娠，妇人无子，转胞不得尿。

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